歩数計

2ヶ月ほど前から歩数計を使うようになりました。

自分が今使っている歩数計は、歩数と消費カロリーを1週間分記録できるものです。

1日どれくらい歩くのかと思い使い始めましたが、
日常生活のみではなかなか歩数は増えず、
事務所に1日いる日などは2,000歩ぐらいしか歩かない日もあります。

しかし、歩数計を使い始めてからは意識的に歩数を増やそうと思うようになり、
使用前よりも確実に歩くようになりました。

これからも意識的に歩くことで少しでも運動不足の解消につなげていきたいと思います。


                                          T.K


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